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¿Qué tanto priorizas cultivar tus intereses personales, tu bienestar y tu salud mental en tu día a día?

Cocinando con propósito: alimentos locales

Manejo y resolución de conflictos

Identificar métodos y estilos para la resolución de conflictos, como estrategias que contribuyen al crecimiento de los individuos y de la organización misma bajo el paradigma ganar/ganar. 

Modalidad: presencial
Duración: 2 horas
Aliado: Comfama



Terrarios tropicales

Conversar la emoción. Bienestar y salud mental

¿Alguna vez te has puesto a pensar en el papel de las emociones en tu vida diaria y en tus relaciones con los demás? En este curso vas a descubrir cuál es la importancia de la gestión de tus emociones para tu bienestar y tu salud mental. ¡Ven a descubrir cómo puedes gestionarlas!


Modalidad: virtual

Duración: 1.5 horas 

Aliado: Comfamapro


Terrarios tropicales

Arte express: descubre tu creatividad con acuarela

Sumérgete en una experiencia intensa y expresiva en el mundo del arte, explorando las posibilidades plásticas que ofrece la acuarela. Más allá del goce de pintar, podrás fomentar la relajación física, el bienestar emocional y las conexiones interpersonales.


Modalidad: presencial

Duración: 2 horas 

Aliado: Comfama


Orientación psicosocial

Entendemos la importancia del cuidado de la salud mental de nuestros trabajadores y sus familias, por eso, contamos con un portafolio de oportunidades que estimulan su bienestar y desarrollo integral; en él podrás encontrar orientación psicosocial para ti, atención psicológica para ti y tu grupo familiar primario, acompañamientos en duelo, atención en situación en crisis emocional, entre otros; conoce más acerca del programa y su alcance en el siguiente documento: 
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Si deseas agendar tu primera cita de orientación psicosocial con nosotros:

Hacer una pausa, detenerse para cerrar los ojos o contemplar un horizonte y respirar . Comprender el éter de la existencia que nos rodea para abrazar, el aquí y el ahora, como un milagro. 
Navega esta sección y explora aquello que te cautive y conecte con tu ser, de forma consciente, sin prisas para recargarte otra vez.

Encuentra diversas lecturas y fragmentos para inspirar tu día

¿Cómo puedo transitar circunstancias difíciles y dónde puedo encontrar apoyo para conversar sobre mi salud mental?

¿Conoces la sala del silencio, verdad?

Este lugar no es solo un refugio, sino que funciona también como un abrazo acogedor cuando más lo necesitamos, cuando debemos hacer un alto, respirar, reconectarnos, explorar nuestro ser y descubrirnos, porque de eso se trata, darnos un descanso mental y físico que nos ayude a encuadrar nuestro norte, sentirnos tranquilos y plenos. 

Conoce sobre este espacio con el equipo de Calidad de Vida, quienes nos contarán más acerca de todo lo que podemos realizar allí.
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