Cuida, regula y acompaña con la
Caja de herramientas en Salud Mental
¿Alguna vez no supiste qué decir cuando un compañero estaba pasando por un mal momento?
Te presentamos la Caja de herramientas en Salud mental, 10 fichas prácticas para acompañar, regular y cuidarte a ti y a tu equipo en los momentos difíciles. Descárgala y ten siempre a la mano qué hacer cuando más se necesita.
¿Sabías que existe una ruta para reencontrarte contigo?
Llévalo a la práctica
en 2 minutos
✦ ¿Qué necesitas hacer hoy?

✦ Quiero saber cómo acompañar
Cuando alguien lo necesita, saber estar también se aprende.

✦ Necesito ayudar a recuperar la calma
Antes de pedirle a alguien que se calme, ofrécele compañía.
Antes de pedirle a alguien que se calme, ofrécele compañía.

✦ Necesito volver a la calma
Pequeñas pausas que devuelven
la claridad.
Pequeñas pausas que devuelven
la claridad.

✦ Quiero saber que decir
Lo que dices también puede
sostener a alguien.
Lo que dices también puede
sostener a alguien.

✦ Necesito expresar lo que siento
No todos procesamos hablando,
descubre otras formas.
No todos procesamos hablando,
descubre otras formas.

✦ Cómo volver al ritmo
Después de una crisis,
se lidera de otra manera.
Después de una crisis,
se lidera de otra manera.

✦ Necesito acompañar una pérdida
Acompañar un duelo también
es trabajo en equipo.
Acompañar un duelo también
es trabajo en equipo.

✦ Quiero identificar señales a tiempo
Aprende a leer las señales
antes de que sea tarde.
Aprende a leer las señales
antes de que sea tarde.

✦ Necesito cuidarme para cuidar
Cuidarte a ti también
es cuidar a los demás.
Cuidarte a ti también
es cuidar a los demás.

✦ Cómo acompañar a tu equipo
o a un compañero
Estar presente cambia más
de lo que crees.
o a un compañero
Estar presente cambia más
de lo que crees.
Demos el primer paso hacia herramientas
básicas de autocuidado
básicas de autocuidado
Avancemos un poco más y descubramos
Contenido intermedio
Cápsulas: CuidadosaMente 🧠
Contenido complementario




